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Wie man in nur 20 Tagen Gewicht verliert.

Frauen wollen immer, dass Wunder abnehmen, und es gibt tausend Diäten, die versprechen, aber seien wir ehrlich: Wenn wir nicht daran arbeiten, wird Fett nicht verschwinden. Wir müssen aufhören, Mist zu essen und Sport zu treiben.

Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, befolgen Sie diese Tipps.

Trinken Sie kein Soda

Verstehe, Mädchen, auch das Licht enthält große Mengen an Zucker und Gas, lass dich nicht täuschen, nimm natürliches Wasser, oder du wirst zuckerfrei sein, sonst wird es unmöglich sein.

Auf Wiedersehen, Junk Food.

Lassen Sie das Mehl, dh Kuchen, Kekse, Brot, Tortillas Mehl, zusätzlich zu allem, was gebraten und paniert ist. Ja, Sie können ohne diese Lebensmittel leben.

Kleine Teller

Sie konsumieren also nur das Notwendige, ohne zu viel zu essen. Denken Sie daran, dass Sie essen müssen, um zu leben, und nicht, um zu essen.

Übung!

Es ist obligatorisch, Sie brauchen kein Fitnessstudio, aber Sie möchten mindestens 15 Minuten am Tag laufen. Diät ist nicht alles.

Video: 15 einfache Wege zum Abnehmen in 2 Wochen (April 2020).