Wach auf

15-minütige Routine, um einen flachen Bauch zu erreichen

Früher oder später haben alle (absolut alle) Frauen den Wunsch, sich vor dem Spiegel mit einem flachen und ausgeprägten Unterleib zu sehen, so dass wir uns gesund und sexy fühlen. Es gibt keinen Grund, es zu leugnen oder warum wir uns schuldig fühlen ...

Das große Problem ist, dass wir oft nicht das Geld haben, um einen Personal Trainer zu bezahlen, die Zeit, um zum Fitnessstudio zu gehen oder das Wissen, um effektive Übungen in unserem Haus zu machen. Eine sehr gute Option, die ich zuvor empfohlen hatte, ist die App Nike-Trainingsclub Hier finden Sie Hunderte von Übungen und Routinen, die von Fachleuten erstellt wurden, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Einfach ausgedrückt ... Es ist ein Fitnessstudio auf Ihrem Handy.

15 Minuten intensive Routine für den Bauch | Indikationen

- 15 Wiederholungen pro Übung (2 Minuten pro Übung).
- Pause zwischen den einzelnen Routinen: 30 Sekunden.
- 5 mal pro Woche.

Mit dieser neuen Art zu trainieren wie es das istNike-Trainingsclub das gibt ihnen praktische und effektive übungen, sie haben viel mehr möglichkeiten und optionen, um ihre ziele zu erreichen.

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Denken Sie daran, dass Ihr größter Rivale, der gewinnen muss, nur Sie selbst ist. Es ist eine gute Zeit, um gegen die Barrieren und Gedanken anzukämpfen, die Sie oft glauben gemacht haben, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen können. Vertraue dir, du kannst es tun.

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